若い頃は気にならなかった寒さが、

シニア期には体にこたえることがあります。

年齢とともに筋肉量が減ると、

体内で熱をつくる力も低下します。

さらに血流がゆるやかになることで、

手足や関節が冷えやすくなります。

冷えは単なる不快感ではありません。

筋肉はこわばり、

関節の動きは硬くなり、

立ち上がりにくさや歩きにくさにつながります。

また、血流が滞ることで、

内臓機能や免疫の働きにも影響が出やすくなります。

「朝だけ動きが悪い」

「寒い日は元気が落ちる」

そんな変化の背景に、冷えが隠れていることもあります。

室温だけでなく、

床の冷たさ、寝床の素材、風の当たり方。

体が直接触れている環境を見直すことが大切です。

老化は止められません。

けれど、冷えによる負担は減らすことができます。

体を温めることは、

シンプルで確実なケアのひとつです。